Continuité pédagogique EPS, Mme Cayron: séances entretien physique + AS basket

Bonjour à tous,

Pendant cette période de confinement où les sorties ne sont pas autorisées ou très réglementées, il faut rester en forme et lutter contre la sédentarité malgrè tout en ayant une activité physique régulière( un peu tous les jours !!).Si vous avez un jardin, n'hésitez à prendre l'air, jouer au ballon, courir, sauter...

Voici quelques quelques séances (cf documents joints)  d'entretien physique, que j'ai déjà envoyé régulièrement à mes élèves de 5ème et 3ème, que vous pourrez faire chez vous dans un espace restreint, sans matériel particulier, avec des exercices diverses ayant comme objectif le renforcement musculaire, la souplesse, l'équilibre, l'entrainement cardio.

 

Pour les élèves de l'AS Basket, n'hésitez pas à prender un ballon: dribbler, main droite et gauche, assis, debout, sur 1 pied..entre les jambes, avec 2 ballons (comme nous l'avons déjà fait ensemble) pour être de plus en plus à l'aise!

Pour les plus passionnés,voici un lien qui vous donnera quelques exercices de dribble à faire dans votre jardin ou devant chez vous, en attendant de se retrouver: https://www.youtube.com/watch?v=xC-_topjsuw

A très bientôt, portez vous bien, patience et bougez pour rester en forme!

Mme Cayron, professeur d'EPS, 5ème 4 et 3ème1.