Badminton pour les 6e1

Badminton pour les 6e2

Présentation :

https://mediacenter.ac-montpellier.fr/videos/?video=MEDIA200330100008294

Le règlement simplifié en Badminton

Voir la vidéo : https://youtu.be/VFEElVxJa08

Attention, le règlement de cette vidéo correspond au terrain officiel de badminton.

A la halle des sports de Bourg-Madame, nous jouons avec des terrains simplifiés, et nos marques au sol ne correspondent pas à celles de la vidéo.

Retenez quand même les règles du service, avec la raquette qui doit frapper le volant sous la hauteur de la taille, avec le tamis plus bas que la main qui tient la raquette.

Et les règles de bonne conduite !

 

Les jonglages

Si vous possédez des raquettes, vous pouvez vous entraîner chez vous, soit à faire des services, soit vous pouvez faire des matchs avec votre famille. Vous pouvez aussi essayer de faire des jonglages si vous êtes seul.

Pour les jonglages, idéalement vous devez trouver une raquette de badminton et un volant.

Par défaut vous pouvez prendre n'importe quelle raquette (si possible à manche long), comme une raquette de Tennis, de jeu de plage ou de Tennis de Table.

Trouvez un endroit haut, éventuellement sans plafond (jardin) !

Vous devez essayer d'enchaîner les jonglages suivants :

Avec la bonne main (droite pour l aplupart) :

  • 10 jonglages en coup droit
  • 10 jonglages en revers
  • 10 jonglages alternés, soit en coup droit puis en revers

Avec la mauvaise main (gauche pour l aplupart) :

  • 10 jonglages en coup droit
  • 10 jonglages en revers
  • 10 jonglages alternés, soit en coup droit puis en revers

Ensuite essayer d'enchaîner les jonglages en changeant la raquette de main à chaque coup.

Puis reprendre ces jonglages, en prenant un point fixe au sol pour un pied. Ondoit réussir la série, sans quitter le point fixe au sol avec son pied, pas de déplacement.

On peut également faire un record dans chaque thème proposé. Dans ce cas là, notez vos record sur une feuille ppur les montrer à la rentrée. Attention il faudra en faire une démonstration !

Petite vidéo sur le travail sur le jonglage : https://mediacenter.ac-montpellier.fr/videos/?video=MEDIA200402165533696

Quelques vidéos explicatives

Exercices d'échauffement :

Vidéo sur le jonglage en revers :

Le but est d'arriver à ça !

D'autres vidéos d'exercices : https://www.youtube.com/playlist?list=PLA7ZcagI0frB3CanA-s2t32bfZ-_AnUAB

Bon courage !